아기 감기에 좋은 음식 FAQ

수분이 많고 소화가 잘 되는 배가 가장 좋습니다. 배를 갈아서 주거나 푹 익혀서 먹이면 목의 염증을 가라앉히고 가래를 삭이는 데 큰 도움을 줍니다.

네, 열이 나면 체내 수분이 빨리 증발하므로 탈수를 막기 위해 수분 보충이 필수적입니다. 찬물보다는 미지근한 보리차나 끓였다 식힌 물을 수시로 먹이는 것이 좋습니다.

목이 아프면 삼키는 것이 힘들어 밥을 거부할 수 있습니다. 이럴 때는 쌀을 곱게 갈아 만든 미음이나 부드러운 닭죽처럼 술술 넘어가는 메뉴를 준비해 주는 것이 현명합니다.

소화 기능이 떨어져 있으므로 기름진 튀김이나 과자, 밀가루 음식은 좋지 않습니다. 또한 아이스크림처럼 너무 차가운 간식은 위장을 차게 만들어 설사를 유발할 수 있어 피해야 합니다.

절대 안 됩니다. 꿀은 기침 완화에 좋다고 알려져 있지만, 생후 12개월 미만의 영아에게는 식중독을 일으킬 수 있는 성분이 있어 매우 위험합니다.

무조건 끊을 필요는 없지만, 유제품이 끈적한 느낌을 주어 답답해할 수 있습니다. 수유량을 조금 줄이거나 농도를 묽게 조절하고, 대신 물을 더 많이 챙겨주는 것이 낫습니다.

시중에 파는 주스는 당분이 많아 면역력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 사과나 배 같은 신선한 과일을 직접 갈거나 즙을 내어 먹이는 것이 비타민 C 섭취에 훨씬 유리합니다.

네, 바이러스와 싸우려면 단백질이 꼭 필요합니다. 기름기가 없는 살코기 부분을 아주 잘게 다지거나 푹 삶아서 부드럽게 조리해 주면 체력 회복에 좋은 아기 감기에 좋은 음식이 됩니다.

평소보다 묽게 만들어 소화 부담을 줄여주는 것이 중요합니다. 채소나 고기 등 재료를 더 잘게 다져서 아기가 힘들이지 않고 삼킬 수 있도록 배려해야 합니다.

억지로 먹이면 구토를 하거나 식사 자체에 거부감을 느낄 수 있습니다. 한 번에 많이 먹이기보다 아기가 받아먹을 수 있는 만큼 조금씩 자주 나누어 먹이는 것이 좋습니다.